CAT DE IMPORTANT ESTE MERSUL PE JOS

Mersul pe jos iti protejeaza inima

Plimbarile facute cu regularitate ajuta la reducerea hipertensiunii arteriale si a colesterolului ridicat, adica cei mai importanti doi factori care duc la aparitia bolilor de inima. De asemenea, 30 de minute de mers pe jos in fiecare zi, reduc riscul aparitiei de boli de inima cu pana la 40% in cazul femeilor. In acelasi timp, un studiu facut de oamenii de stiinta de la Universitatea Harvard pe un esantion de 11.000 mii de barbati. Rezultatul cercetarii a fost ca barbatii care fac exercitii regulate 5 zile pe saptamana, isi reduc cu 50% sansele de a avea un accident vascular cerebral.

Read more »

CAT DE IMPORTANTA ESTE O ALIMETATIE SANATOASA

Adoptarea unei diete sanatoase ste un pas mare inainte pe calea adoptarii unui stil de viata sanatos si a unei diete echilibrate, pentru ca oricine stie ca un „combustibil“ de calitate prelungeste viata motorului. De aceea, este important sa stim ce, cum si cat mancam, fiindca de acest lucru depind atat sanatatea noastra si a copiilor nostri pe termen scurt, cat mai ales afectiunile care apar in timp.

Alimentele nu pot fi clasificate in „bune“ sau „rele“ ci conteaza dieta in ansamblul ei. Ali­mentele care pot sa ofere intreaga gama de substante nutritive sunt incadrate in mai multe grupe din care enumeram: lapte si produse lactate; carne, peste si produse derivate; oul; cereale si produse din cereale; fructe si legume; produse zaharoase; grasimi comerciale si bauturi. Este adevarat ca ritmul trepidant al vietii noastre cotidiene ne obliga de cele mai multe ori sa alegem solutiile usoare.

Read more »

ZUMBA MASTER CLASS

MASTER CLASS ZUMBA – este o sedinta speciala de Zumba sustinuta de instructori autorizati , evenimentul se adreseaza tuturor persoanelor pasionate de Zumba dar si celor care nu au avut oportunitatea de a participa la o astfel de clasa .

Te asteptam vineri 23 martie, ora 19:00, la  CLUB KREMLIN Bacau sa PARTICIPI , sa DANSEZI si sa te DISTREZI!

ANTONIA @ Club KREMLIN

Sambata 24 martie, Club Kremlin te invita sa petreci alaturi de cea mai buna voce a momentului, ANTONIA. Asa ca nu ai altceva de facut decat sa vii alaturi de noi si sa te simti bine!

Warm-up DJ MATTEO

Nopti albe in club!

Rezervari: 0758 68 68 78

Foto WHITE PARTY @ Club KREMLIN

INTERVIU – Emil Lassaria

Reporter: Diana GROSU
Foto: Ionut UNGURU

Alecsandri Talent Show

Ieri incepând cu ora 16:00, Teatrul de Vară din Bacău a fost gazda evenimentului cultural-artistic și de divertisment Alecsandri Talent Show, organizat de Consiliul Școlar al Elevilor din Colegiul Național „Vasile Alecsandri”.

Pe scena au urcat 22 de elevi  talentati, incercand sa convinga juriul, dar si publicul, ca merita sa castige marele premiu.

Dupa jurizare, care nu a fost foarte usoara, tinand cont ca toata lumea a fost talentata, castigatorii au fost urmatorii:

  • Premiul I – Pavăl Andreea
  • Premiul II – Argint Ionut
  • Premiul III – Horvat Irina.

METODE DE INVATARE

Daca va este greu, in ceea ce priveste invatatul, iata cateva metode:

1. METODA INVATARII SINTETICE
– se recomanda in cazul in care materialul de invatat nu e prea mare si nici nu are un grad ridicat de dificultate, ci e compact, bine sistematizat si organizat;
– etapele acestei metode:
* o lectura sintetica (de ansamblu) cu atentie, de la inceput la sfarsit, de familiarizare cu lectia, apoi alcatuiti schema generala pe o pagina (microplan de studiu individual);
*o citire analitica (de intelegere in profunzime cu un ritm lent si concentrat la maxim, in care sa desprindeti ideile fiecarui capitol, subcapitol, paragraf, ipoteze, principiu etc.;
* o lectura analitico-sintetica si evaluativa sau de consemnare (rezumare, conspectare, luare de notite, elaborare fise de studiu individual) extragem ideile principale, tezele si concluziile, pentru a consemna notiunile, principiile, definitiile intr-un conspect sau rezumat al textului;
* faceti o repetitie pe baza de recunoastere (repetati materialul parcurs, ajutat de conspect);
* o repetitie pe baza de reproducere (repetitie fara conspect);
* o recapitulare generala finala dupa cateva ore.

Read more »

Ei sunt Castigatorii !

Gata -s-a incheiat si concursul pe aceasta saptamana oferit de Radio ADOLESCENTA si Club KREMLIN. Castigatorii din aceasta saptamana sunt urmatorii:

– IONUT ALEX

– NANTU ALINA

Asadar acestia vor merge maine seara in Club KREMLIN, la White Party, invitat EMIL LASSARIA

 

FELICITARI TUTUROR PARTICIPANTILOR !!!

Powered by WordPress | Designed by: Free WordPress Themes | Thanks to WordPress news theme, WordPress magazine theme and Premium WordPress Themes
FIB
Certificat Web