Lipsa somnului nu este o realitate prea plăcută şi o echipă de cercetători a descoperit o legătură între oboseală şi obezitate.

Jumătate din voluntarii participanţi la acest studiu au dormit normal şi cealaltă doar două treimi din durata somnului obişnuit. Rezultatul a fost că cei privaţi de o oră şi 20 de minute de somn au consumat zilnic cu 549 calorii mai mult decât ceilalţi participanţi care s-au odihnit mai bine. Energia consumată de cele două grupuri nu a fost diferită, ceea ce înseamnă că cei care au dormit mai puţin şi au mâncat mai mult n-au ars mai multe calorii.

‘Lipsa somnului este o problemă tot mai răspândită în societatea actuală. Circa 28% din adulţi spun că dorm doar şase ore pe noapte sau mai puţin’, ne spune doctorul Andrew B. Calvin.