Nu-ți lăsa treburile pentru ultimul moment

Toti am facut-o macar o data, adica am amanat lucrurile pe care trebuia sa le facem pana in ultimul moment. Sunt o groaza de lucruri, fie prin casa, fie la serviciu, si am face orice altceva numai sa nu ne apucam de ele. Insa amanarea sarcinilor neplacute sau plicticoase nu face decat sa ne prelungeasca stresul.

Iata cateva modalitati ca sa scapi de acest obicei al amanarii pe ultimul moment.

1. Incepe cu cel mai neplacut lucru
Probabil ca e ultimul lucru pe care vrei sa-l auzi, dar daca incepi cu sarcina de care ti-e cel mai groaza ai mult mai mari sanse sa o duci la bun sfarsit : expertii spun ca fiecare dintre noi are o rezerva limitata si consumabila de vointa si energie. Apuca-te de ce e mai greu cand energia ta e la cel mai inalt nivel si vei duce sarcina la bun sfarsit.  Asadar, identifica sarcina pe care o urasti si apuca-te de ea inainte de toate. Cand vei ajunge la finalul ei te vei simti super-productiv.

2. Incepe-ti ziua din nou la ora 14.00
Fa-ti obiceiul de a-ti verifica lista zilnic la ora 14.00 ca sa vezi cat ai facut din ce ti-ai propus, reorganizeaza-ti planul daca e nevoie si stabileste care dintre sarcini trebuie facute obligatoriu sau urgent, astfel incat sa te apuci imediat de cel mai important dintre punctele de pe lista. Cu alte cuvinte, creeaza-ti o a doua dimineata.Daca astepti pana la ora 17.00 sa iti evaluezi ziua, s-ar putea sa ramai mult peste program rezolvand situatii de criza si probleme care ard.

3. Redu dimensiunile sarcinii
E firesc ca uneori sa te simti coplesit de dimensiunile sau complexitatea unor sarcini. Incearca sa compartimentezi sarcina respectiva, sa o imparti in segmente mai mici si apuc-o de la un capat. In loc sa te lasi descurajat de cat de mult ai de facut, vezi cat poti face. Daca ai de facut ordine in toata debaraua, fa mai intai ordine pe UN raft. Pe de alta parte, daca trebuie facuta toata treaba, uneori e sanatos sa te intrebi cat de bine trebuie facuta acea treaba? Unele lucruri chiar sunt prea putin importante ca sa merite sa fie facute perfect.

4. Creeaza-ti un public
E usor sa amani lucrurile la nesfarsit cand singura persoana care stie de promisiunile pe care le-ai facut si le-ai incalcat esti tu. Insa daca ii spui unui prieten ca ai de gand sa faci un anumit lucru intr-un anumit moment sau intr-o anumita zi, rusinea fata de acel prieten poate fi o motiviatie foarte puternica. Suna un prieten sau o sora / frate, dar nu pe cei draguti si politicosi, ci alege-l pe cel mai dur, capabil sa “puna biciul pe tine” daca dai inapoi. Spune-i acestei persoane ce ai de gand sa rezolvi si roag-o sa te verifice la un moment dat, stabilit de tine. Apoi lasa teama de a nu dezamagi acea persoana sa lucreze in mintea ta.

5. Incepe cu un pas
Pune ceasul sa sune in 10 minute si apuca-te de lucru concentrat, chiar in mare viteza daca se poate. Oricine poate lucra intens 10 minute si s-ar putea sa ai surpriza sa constati ca te-a prins proiectul si ca nu te opresti cand suna ceasul dupa 10 minute. O data ce groaza de proiect e inlocuita cu satisfactia lucrului inceput cu bine si a ceea ce ai rezolvat deja in 10 minute, probabil ca vei vrea sa continui cu acelasi avant cu care te-ai apucat. Un alt truc ca sa treci de “paralizia” initiala este ca, in loc sa-ti identifici, doar, scopul, sa stabilesti cum si cand il vei atinge. De exemplu: alege luni dimineata hainele care trebuie duse la curatat si dupa amiaza du-le la curatatorie.

 

Sursa: www.sfatulparintilor.ro

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave a Reply

Powered by WordPress | Designed by: Free WordPress Themes | Thanks to WordPress news theme, WordPress magazine theme and Premium WordPress Themes
FIB
Certificat Web