Cat stai pe scaun in fiecare zi ?

Femeile care stau pe scaun mai mult de şase ore pe zi au, pe o perioadă de 13 ani, un risc de deces mai mare cu 37% faţă de persoanele care stau pe scaun mai puţin de trei ore pe zi.
În cazul bărbaţilor care stau pe scaun mai mult de şase ore pe zi, riscul de deces este cu 18% mai mare.

Riscul de moarte este şi mai mare pentru persoanele care nu fac mişcare. Cel mai puţin active femei din cadrul studiului, care au raportat şi cea mai mare perioadă de timp petrecută stând pe scaun, au un risc de deces cu 94% mai mare faţă de femeile care au spus că stau cât mai puţin pe scaun şi fac multe exerciţii fizice. 48% dintre bărbaţi au aceeaşi problemă, spun rezultatele studiului.

In plus, statul in scaun ingrasa! Obezii stau pe scaun cu 2.5 ore mai mult decat persoanele cu greutate normala. Intre 1980 si 2000 timpul alocat exercitiilor fizice de catre americani s-a pastrat la acelasi nivel, statul in scaun a crescut cu 8%, iar rata obezitatii s-a dublat!

Persoanele care lucreaza stand in picioare au o activitate interna a muschilor mult mai intensa. Imediat ce o persoana se aseaza intr-un scaun activitatea electrica din muschii picioarelor se opreste, arderea caloriilor scade la 1 per minut, iar enzimele care ajuta la descopunerea grasimii scad cu 90%.

“Perioadele îndelungate de timp petrecute stând pe scaun, independent de activitatea fizică, au importante consecinţe metabolice şi pot influenţa trigliceridele, colesterolul, glucoza, tensiunea arterială. Aceşti factori sunt semne de obezitate, boli ale inimii şi alte boli cronice”, spune un cercetător.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave a Reply

Powered by WordPress | Designed by: Free WordPress Themes | Thanks to WordPress news theme, WordPress magazine theme and Premium WordPress Themes
FIB
Certificat Web